ลดความอ้วน (2)

3 ข้อดีของการลดความอ้วน ถ้ายิ่งรู้ แล้วจะยิ่งลด

3 ข้อดีของการลดความอ้วน ถ้ายิ่งรู้ แล้วจะยิ่งลด

การลดความอ้วนเป็นสิ่งที่ผู้คนส่วนใหญ่ที่อ้วนพึงปรารถนา แต่ก็มีผู้คนจำนวนไม่น้อยที่ไม่ใส่ใจกับสุขภาพของตนเอง  ไม่จริงจังในการลดความอ้วน ปล่อยให้ความอ้วนทำร้ายร่างกายต่อไป สำหรับใครที่เป็นหนึ่งในคนที่ยังขาดความตระหนักในเรื่องนี้ ลองทบทวนตัวเองดูสักนิด เพราะคุณภาพชีวิตที่ดีและมีความสุข สำคัญยิ่งกว่าการกินอย่างมีความสุขนะจ้ะ

ลดความอ้วน (1)1.ลดความเสี่ยงของการเป็นโรคที่น่ากลัว

เนื่องจากคลอเลสเตอรอลเป็นสารที่ร่างกายสามารถสังเคราะห์ได้เอง และไม่จำเป็นต้องได้รับจากนอกร่างกายมากเกินไป เมื่อเข้าสู่สภาวะของความอ้วนระบบในร่างกายจึงทำงานผิดปกติ อาจมีไขมันอุดตันในเส้นเลือดมากเกินไป  เป็นที่มาของโรคความดันโลหิตสูง  โรคหัวใจ  โรคหลอดเลือดหัวใจ นอกจากนี้ยังเหนี่ยวนำให้ฮอร์โมนทำงานผิดปกติ  ในกรณีของฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด หากทำงานรวนจะส่งผลให้มีความเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน  การไม่ลดความอ้วนจึงยิ่งทำให้คุณใกล้ชิดกับโรคพวกนี้มากยิ่งขึ้น

2.ลดความตายให้ไกลตัว

แน่นอนว่าการลดความอ้วนช่วยทำให้อายุยืนขึ้น เพราะเมื่อลดแล้วจะมีสภาพร่างกายที่ดีขึ้น ร่างกายได้มีโอกาสทำหน้าที่ของตัวเองมากขึ้น  ความเสี่ยงในการเป็นโรคน้อยลงก็ย่อมอยู่ใกล้จากความตายน้อยลงเช่นกัน กระทรวงสาธารณสุขได้รณรงค์ให้มีการลดพุงเพราะ “ยิ่งรอบเอวมาก อายุก็จะยิ่งน้อยลง ” เพราะฉะนั้นรีบลดความอ้วน ขยับพุงให้เล็กลง เพื่อต่อลมหายใจให้ยาวนานขึ้นอยู่กับคนที่คุณรักไปนานๆกันดีกว่า แถมเมื่อพุงน้อยลง ยังช่วยทำให้ดูอ่อนวัยขึ้นด้วยนะ

ลดความอ้วน (3)3.ลดอุปสรรคของชีวิต เสริมสร้างความมั่นใจ

ความอ้วนทำให้เกิดอาการข้างเคียงหลายอย่างเช่น การเคลื่อนไหวที่ลำบาก ความอึดอึด การเกิดอาการคันตามผิวหนัง  เหงื่อมีกลิ่นเหม็น  เหนื่อยง่าย สร้างความกังวลใจจนไม่อยากที่จะอยู่ใกล้คนรอบข้าง แต่เมื่อคุณเริ่มลดความอ้วน คุณจะสัมผัสได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของร่างกายที่ดีขึ้น   พร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้าด้วยมั่นใจมากยิ่งขึ้น และแน่นอนว่าอุปสรรคในชีวิตจะลดลง โอกาสก็จะมากขึ้นตามไปด้วย ที่สำคัญการลดความอ้วนยังช่วยลดอุปสรรคทางการเงิน เพราะเมื่อคุณกินเยอะ หมดเงินเยอะ  รวมถึงลดอุปสรรคในเรื่องของความรัก  เพราะมีคนประสบความสำเร็จเพราะลดความอ้วน โดยใช้ความรักมานักต่อนักแล้ว

การลดความอ้วน ช่วยลดทุกสิ่งที่ทำให้สุขภาพแย่ลงนั้นดีขึ้นตามลำดับ ไม่ใช้เฉพาะแค่เพียงรูปร่างภายนอกเท่านั้น แต่ยังทำให้สุขภาพกายและจิตดีขึ้น เหมือนคุณตายแล้วเกิดใหม่เลยทีเดียว  ไม่ว่าจะลดความอ้วนด้วยเหตุผลใด แต่ขอให้มีความใส่ใจในสุขภาพของตนเอง ปรับเปลี่ยนทัศนคติ ไปพร้อมๆกับเปลี่ยนตัวเอง แล้วสิ่งดีๆก็จะเข้ามาในชีวิตอย่างแน่นอน

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>