กันแดด (3)

ดูแลผิวหน้าให้แข็งแรงได้อย่างไร ในสภาวะโลกร้อน

ดูแลผิวหน้าให้แข็งแรงได้อย่างไร ในสภาวะโลกร้อน

เมื่อสภาวะโลกร้อนมาเยือน สภาพแวดล้อมต่างๆก็เปลี่ยนแปลงไปเสียทุกด้าน โดยเฉพาะในเรื่องของอุณหภูมิและมลพิษที่มีการเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ส่งผลโดยตรงต่อสุขภาพด้านต่างๆ รวมถึงสุขภาพผิวหน้าของคุณ ซึ่งมีความบอบบางมากกว่าผิวกาย และเพื่อให้โครงสร้างของผิวหน้าแข็งแรง ไม่เกิดความบอบบาง แพ้ง่าย พร้อมเผชิญกับสภาวะโลกร้อนที่จะทวีความรุนแรงเพิ่มมากขึ้นอย่างต่อเนื่อง เราจึงต้องใส่ใจที่จะดูแลสุขภาพผิวหน้าให้มากขึ้นอีกเท่าตัวด้วยวิธีการง่ายๆดังนี้

กันแดด (2)โฟมล้างหน้าต้องอ่อนโยน

โฟมล้างหน้าเป็นตัวช่วยสำคัญที่ช่วยในการกำจัดสิ่งแปลกปลอมเข้าสู่ผิวหน้า  การล้างหน้าบ่อยๆอาจช่วยลดความมันและคราบสิ่งสกปรกได้ดีก็จริง  แต่ก็ทำให้ผิวหน้าขาดความชุ่มชื้นได้เช่นกัน เพื่อเป็นการปกป้องน้ำในผิวชั้นกำพร้าให้มีความชุ่มชื้นอยู่เสมอ และลดการสูญเสียปริมาณน้ำมันในชั้นผิวหนังแท้ของผิวหน้า  จึงควรเลือกโฟมล้างหน้าที่มีเนื้อสัมผัสบางเบา แต่สามารถทำความสะอาดได้ล้ำลึก เช่น โฟมล้างหน้าที่มีฟองมากแบบวิปโฟมที่ หรือเลือกโฟมล้างหน้าแบบเจลที่ให้ความอ่อนโยน โดยโฟมทั้ง 2 แบบสามารถรักษาน้ำในใบหน้าให้ชุ่มชื้นได้มากกว่าโฟมชนิดอื่น

ดื่มน้ำในปริมาณมาก

การดื่มน้ำในปริมาณมากช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้กับเซลล์ผิว  แม้ว่าร่างกายของเราจะเต็มไปด้วยน้ำถึง 70 กว่าเปอร์เซ็นต์ แต่ก็พร้อมที่จะสูญเสียไปกับกระบวนการเมทาบอลิซึมได้เสมอ ยิ่งในสภาวะอุณหภูมิที่ร้อนเช่นนี้ การสูญเสียน้ำก็เป็นไปได้ง่ายขึ้น หนุ่มสาวบางคนจึงประสบกับอาการผิวหน้าไม่สดใส หมองคล้ำ หรือสภาพผิวหน้าแห้ง ลอกเป็นขุย ซึ่งเป็นอาการของผิวแพ้ง่ายที่ทำการรักษาได้ยาก ดังนั้นอย่าลืมดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว เพื่อมาช่วยในการหล่อเลี้ยงเซลล์ผิวของเราให้สดใส พร้อมที่จะรับการบำรุงเซลล์ผิวต่อไป

กันแดด (1) หลีกเลี่ยงแหล่งความร้อน 

ความร้อนเป็นสิ่งที่น่ากลัวอย่างมากสำหรับผิว ยิ่งเป็นความร้อนในปัจจุบันซึ่งมีอุณหภูมิเฉลี่ยกว่า 40 องศานั้น  ส่งผลให้ระดับของอิลาสติน และคอลลาเจนซึ่งมีหน้าที่เป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันช่วยประสานความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิวมีจำนวนลดลงหรือมีประสิทธิภาพลดลง ทำให้โครงสร้างของผิวหน้าถูกทำลายได้ง่าย มีโอกาสเกิดฝ้า กระ รอยเหี่ยวย่น ตลอดจนการเป็นสิวได้ง่ายขึ้น ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงแสงแดดที่รุนแรง หรือการทำอาหารหน้าเตาแก็สบ่อยๆ

เมื่อโครงสร้างของผิวหน้ามีความแข็งแรงมากขึ้น ย่อมส่งผลให้สามารถต่อต้านแบคทีเรีย สิ่งแปลกปลอมรวมถึงสารเคมีที่พร้อมจะทำลายผิวหน้าจนทำให้เกิดสิว อาการผิวแพ้ง่าย หรืออาการผิวหน้าบอบบาง ดังนั้นการดูแลผิวหน้าให้แข็งแรงอย่างได้ผลในสภาวะโลกร้อนเช่นนี้จึงต้องเป็นไปอย่างช้าๆ แต่ทว่ายั่งยืนและต่อเนื่อง

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>